Istnieje wiele sposobów na złagodzenie suchego nosa. Niektóre z tych opcji obejmują saunę lub parę. Chociaż efekt będzie trwał tylko chwilę, mogą one przynieść pewną ulgę. Inną opcją jest pozostanie nawodnionym. Picie herbaty to również świetny sposób na utrzymanie nawilżenia nosa podczas przeziębienia.
Olej sezamowy
Nałożenie oleju sezamowego na suchy nos przyniesie ulgę i pomoże zapobiec pojawieniu się krwawego nosa i suchej skóry nosa. Jest nawet skuteczny w zmniejszaniu swędzenia i podrażnienia. Olej sezamowy pomaga również chronić błonę śluzową nosa przed zarazkami – ta informacja została podana przez redaktora serwisu alchemia-piekna.pl.
Ponieważ olej sezamowy zawiera duże ilości witaminy E, jest świetnym środkiem nawilżającym. Wykazano, że działa lepiej niż irygacja solą fizjologiczną w celu zmniejszenia suchości nosa. Nałóż olej na nos, odchyl głowę do tyłu i głęboko wdychaj. Powtarzaj ten proces do dwóch razy dziennie. Para z oleju sezamowego pomaga zmiękczyć zaschnięty śluz w nosie.
Inną metodą leczenia jest podgrzanie niewielkiej ilości oleju kokosowego i nałożenie go bezpośrednio na błonę śluzową nosa. Możesz również podgrzać niewielką ilość oleju sezamowego i nałożyć go na nos za pomocą końcówki q-tip. Pomoże to złagodzić dyskomfort i swędzenie spowodowane suchością nosa.
Olej sezamowy jest również stosowany w płukankach do ust. Jego wysoka zawartość witaminy E jest naturalnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Inne składniki oleju sezamowego to m.in. sezaminol, lignan, który może łagodzić stany zapalne. Niezależnie od tego, którego oleju używasz, pamiętaj, aby użyć niewielkiej ilości i wymachiwać wokół ust przez dwie minuty przed snem.
Jeśli doświadczasz uporczywego przypadku suchego nosa, odwiedź swojego lekarza. Ten stan może być oznaką poważniejszego problemu zdrowotnego. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed ograniczeniem spożycia soli lub słonych potraw. Ważne jest, aby pić dużo wody, aby zachować odpowiednie nawodnienie.
Jeśli cierpisz na przewlekłą suchość w nosie, powinieneś rozważyć przyjmowanie leków przeciwzapalnych. Niektóre leki, w tym leki przeciwhistaminowe i leki wykrztuśne, mogą powodować objawy suchego nosa. Suchość może powodować krwawienie z nosa, a nawet może być objawem infekcji.
Innym domowym sposobem na suchy nos jest zastosowanie wazeliny wewnątrz nozdrzy. Najlepiej nakładać ją trzy lub cztery razy dziennie. Możesz również użyć końcówki Q do regularnego oczyszczania nosa. Zapobiegnie to możliwości wystąpienia infekcji bakteryjnych. Jeśli objawy są ciężkie i powodują dyskomfort, należy skonsultować się z lekarzem.
Solankowy spray do nosa
Najlepszym sposobem leczenia suchego nosa jest solankowy spray do nosa, który można stosować w celu złagodzenia objawów. Należy jednak wybrać produkt, który jest wolny od sztucznych wypełniaczy i parabenów. Są to sztuczne konserwanty, które są zakazane w większości krajów, w tym w Europie. Wynika to z faktu, że mogą one powodować reakcje alergiczne.
Solne spraye do nosa są łagodne i można je kupić bez recepty w aptekach. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby upewnić się, że produkt działa dla Ciebie. Można również przygotować domowy spray solankowy, mieszając dwie części soli z jedną częścią sody oczyszczonej. Ten roztwór może być przechowywany do trzech dni, o ile jest czysty i sterylny przed użyciem.
Solne spraye do nosa są również skuteczne w leczeniu alergii. Arm & Hammer robi sterylny roztwór o nazwie Simply Saline. Spray ten pomaga usunąć pyłki, zanieczyszczenia i nadmiar śluzu z dróg nosowych i przywraca im wilgotność. Prosta lista składników sprawia, że solankowy spray do nosa jest bezpiecznym wyborem do codziennego stosowania.
Jeśli cierpisz na suchość nosa i nie jesteś w stanie znaleźć alternatywnego sposobu leczenia, rozważ solankowy spray do nosa. Spray pomaga nawilżyć przewody nosowe i może również pomóc złagodzić przekrwienie. Solne aerozole do nosa są często stosowane w przypadku alergii, ale mogą być również używane do łagodzenia objawów suchego nosa.
Jeśli suchość utrzymuje się, należy zgłosić się do lekarza w celu postawienia diagnozy. W ciężkich przypadkach, objawy suchego nosa mogą powodować ból lub podrażnienie skóry wokół nosa. Są to oznaki infekcji i ważne jest, aby szukać leczenia, aby zapobiec przewlekłości problemu. Nawilżacze
Nawilżacze
są doskonałym rozwiązaniem dla osób cierpiących na suchość nosa. Suche powietrze powoduje szereg problemów zdrowotnych, w tym przekrwienie nosa, infekcje zatok i zapalenie zatok. Problemy te nie tylko prowadzą do dyskomfortu, ale mogą nawet prowadzić do poważnej infekcji zatok, która wymaga antybiotyków. Nawilżacz może zapobiec wszystkim tym problemom i podnieść poziom wilgotności w pomieszczeniu. Ogólnie rzecz biorąc, zalecany zakres wilgotności wynosi od 40 do 60%.
Najlepszy nawilżacz do suchych nosów zapewni chłodną lub ciepłą mgiełkę, w zależności od poziomu wilgotności w pomieszczeniu. Urządzenia te potrzebują około dziesięciu minut, aby się rozgrzać, a po rozgrzaniu będą rozpylać mgiełkę o temperaturze pokojowej w całym pomieszczeniu. Posiadają one również duży zbiornik na wodę, podwójną dyszę do rozpylania mgiełki oraz możliwość obracania się o 360 stopni.
Niektóre nawilżacze posiadają również olejki eteryczne, które można nanosić na powietrze. Olejki mogą mieć przyjemny zapach, a także mogą mieć pewne lecznicze działanie na przekrwienie. Zalecane olejki eteryczne to eukaliptus, lawenda, mięta pieprzowa i ylang-ylang. Olejki eteryczne powinny być w 100% czyste i nie zawierać żadnych sztucznych dodatków ani zapachów, a w przypadku jakichkolwiek alergii należy skonsultować się z lekarzem.
Wiele przyczyn suchości nosa obejmuje ogrzewanie pomieszczeń, przeziębienia, alergie i infekcje zatok. Objawy suchego nosa mogą obejmować swędzenie, pieczenie, świerzbienie, a nawet krwawienie z nosa. Możesz również doświadczyć bólu twarzy, bólu głowy oraz kataru lub duszności w nosie. Najlepszy nawilżacz do suchego nosa będzie wytwarzał ciepłą mgiełkę wilgoci.
Nawilżacze do suchego nosa powinny być umieszczone kilka stóp od Twojego łóżka i ustawione na stały poziom wilgotności od 30 do 50%. Należy pamiętać, że korzystanie z nawilżacza musi odbywać się z ostrożnością, ponieważ stojąca woda może powodować rozwój pleśni i grzybów, które mogą powodować trudności w oddychaniu. Ponadto należy unikać wody z kranu, ponieważ zawiera ona minerały, które mogą zaszkodzić zdrowiu.
Jeśli cierpisz na suchy nos, powinieneś poszukać nawilżacza, który może wytwarzać mgiełkę zapachową. Ten rodzaj nawilżacza wykorzystuje olejki eteryczne, aby zapewnić aromaterapię. Jest to doskonała opcja dla osób cierpiących na suchość w nosie, ponieważ powstająca mgiełka jest kojąca i wygodna dla nosa.
Kąpiel w saunie
Istnieje kilka sposobów na złagodzenie suchego nosa, w tym korzystanie z sauny lub łaźni parowej. Oba te sposoby zwiększają wilgotność powietrza, co jest korzystne dla osób cierpiących na suchość w nosie. Jednak długotrwałe przebywanie na powietrzu może powodować wysuszenie skóry, więc upewnij się, że po kąpieli ponownie zastosujesz krem nawilżający na bazie wody. Inną metodą jest nałożenie wazeliny na suche nozdrza, ale należy użyć tylko niewielkiej ilości. Wazelina może powodować wycieki, dlatego należy stosować ją oszczędnie.
Kilka badań wykazało, że korzystanie z sauny może pomóc zmniejszyć objawy przeziębienia. Ciepło sauny rozszerza również kanały nosowe i oskrzelowe, umożliwiając łatwiejszy przepływ powietrza. Może to pomóc w zapobieganiu przeziębieniom i innym chorobom układu oddechowego. Kąpiele w saunie mogą być również korzystne dla osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i przewlekłym zapaleniem zatok. Mogą one również pomóc osobom, które mają zatkany nos z powodu przeziębienia, ponieważ czują się po nich znacznie lepiej.
Sauna powinna być nagrzana do temperatury pomiędzy 176 a 230 stopni Fahrenheita. Należy również upewnić się, że temperatura jest wystarczająco wysoka, aby pobudzić pocenie się, a czas przebywania w saunie jest wystarczająco długi, aby dokładnie ogrzać wszystkie powierzchnie. Podczas sesji w saunie należy również umieścić mokrą ściereczkę nad nosem i ustami, co pozwoli na utrzymanie wilgoci.
Można również użyć nawilżacza w pokoju, aby zwiększyć poziom wilgotności. Możesz umieścić taki nawilżacz w swojej sypialni, ale musisz się upewnić, że jest on czysty. Alternatywnie, możesz umieścić wypełnione wodą wiadro w pobliżu systemu grzewczego, aby stworzyć wilgotność otoczenia. To również doda do wilgotnego środowiska wewnątrz pomieszczenia i złagodzi objawy suchego nosa.
Kiedy korzystasz z sauny, otwierasz pory i zmniejszasz poziom stresu. Ponadto ciepło z sauny sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i zmniejszysz ryzyko pojawienia się ognisk trądziku. Regularne sesje w saunie mogą również złagodzić ból związany z naciągniętymi mięśniami, reumatyzmem i zapaleniem stawów. Osoby cierpiące na te schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z sauny.
Sauna pomaga również wzmocnić układ odpornościowy. Wiadomo, że zmniejsza długość i liczbę przeziębień. W badaniu opublikowanym w 1990 roku stwierdzono, że osoby, które regularnie zażywały sauny, miały znacznie mniej przeziębień niż osoby, które tego nie robiły. Może to wynikać z faktu, że ciepło sauny symuluje gorączkę, co może pomóc organizmowi pozbyć się niektórych infekcji.
Podobne tematy
